pizza kalafior

[...] sie unormuje i poczatek masy bedzie lepszy. 1.4jajka, 100g bialek jaj, 20g wpc, 5g koko 2,3. 200g udźca z indyka, 15g lniany 4.270g morszczuka wedzonego, 10g koko 5.pizza-200g twarogu, 100g białek jaj,30g maki z lnu mielonego szynka, plasterek serka, pieczarki, pomidor, cebula kalafior 6.omlet z rabarbarem 130g maki ryzowej, 200g bialek [...]

[...]        200        0,0       30,0       10,0        0,0        0,0            Zupa          150        200        0,0       30,0       10,0        0,0        0,0  20:30     pizza                   1 300       46,5      199,5       48,0        8,5        0,0            Pizza          500      1 300       46,5      199,5       48,0        8,5 [...]

[...] 3x20 Komentarz: Po wczorajszych konsultacjach trzeba bylo zrobic ciezki trening zeby popracowac nad mankamanetami w moim przypadku sa to leszczarkie barki po ladowaniu pizza trening pieknie sie robil, bylo duzo mocy, sily i z Agata zrobilysmy na prawde mocny trening. Barki skatowane, odczuwam przyjemny bol, teraz mozna lezec :-D |-O [...]

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

[...] papaja 58 pasternak 97 pasternak ugotowany 97 paszteciki 59 Petit Beurre (LU) 51 pieczona fasola 48 pieczone kulki ryżowe (Japonia) 77 pieczone ziemniaki 85 Pizza serowa 60 pizza z serem i pomidorami 60 Pizza z sosem pomidorowym i parmezanem 80 placek z owocami 76 placuszki jęczmienne 92 płatki kukurydziane 84 płatki śniadaniowe z rodzynkami 52 [...]

Dziś so poszłam na siłkę, okres mija, siła wraca :-) 1. Opuszczanie 3x 6/5/4 5/5/4 podciąganie 2/1/1/1/1 5/3/5 podciąganie 1/1/1/1 +opuszcz 4/3 6/5/4 5/4/5 Podciąganie 1/1/1/1/1 5/4/3 2.Martwy ciąg sumo 4x3-8 8x60/8x65/7x70/6x72,5/5x75 8x40/8x50/8x60/6x65/5x67,5/3x70 8x50/8x55/8x60/6x65/6x67,5 8x50/8x55/8x60/5c65/3x65 [...]

Piątek: 1. Biszkopcik z mascarpone, truskawki 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. Makaron gryczany, łosoś, warzywa 4. pizza ryżowo-gryczana z chorizo, mozarella, warzywa trening: Uginanie na piłce 4x12 10/10/10/10 12/12/10/12 10/12/12/10 10/10/10/12 10/10/9/9 2. odwodzenie kolan w pozycji glute bridge 3x 20 20/20/20 20/20/20 [...]

[...]        200        0,0       30,0       10,0        0,0        0,0            Zupa          150        200        0,0       30,0       10,0        0,0        0,0  20:30     pizza                   1 300       46,5      199,5       48,0        8,5        0,0            Pizza          500      1 300       46,5      199,5       48,0        8,5 [...]

[...] Jak zrobić sos czosnkowy? 1. zblenderuj 3-4 ząbki czosnku, dodaj lubczyk 2. zblenderowany czosnek i lubczyk zmieszaj z 200 g jogurtu naturalnego i łyżką keczupu BTW cała pizza 628 kcal, B 74 g, T 28 g, 20 g WW Smacznego! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b46e484df284d4fa7c0b7e1a45f9620.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bafe675cf79744cfab4e2839d33d6961.jpg [...]

[...] zdrowe lody? :) posilek oszukany nie taki straszny jak go maluja next week moze chinczyk albo kieliszek wytrawnego wina, truskawki i dobry gatunkowo ser plesniowy albo pizza na cienkim ciescie z szynka i ananasem albo... ok, bo sie rozmarze wrazenie z pierwszego tyg treningu pozytywne, choc przyznam ze jest on ciezki i wymagajacy. [...]

  2013-10-20 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 42        czwórki dalej sponiewierane po piątkowym treningu (a ja byłem z treningu niezadowolny) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,6            Waga tłuszczu             11,2            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             2 286           Dieta     [...]

[...] n/jn/wn. Zastrzyk przeciwtężcowy wcale nie pomaga w powrocie do treningu… ręka boli, noga boli… 17.04 Przerwa w misce 18.04 Przerwa w misce -> patrz pizza, czekolada… wciąż ból łydki i tricepsu. 19.04 Śniadanie Koktajl II Śniadanie Gotowana pierś kurczaka + marchew (migdały, słonecznik, pestki dyni) III [...]

Dzień 14 Dieta 6:00 : Pizza low carb: 2 jajka + puszka tuńczyka + ogórek małosolny + oliwa oliwek 20ml. 9:00 : 2 Kotlety mielone z łopatki wieprzowej mielonej + kalafior 12:00 : 2 Kotlety mielone z łopatki wieprzowej mielonej + kalafior 14:00 : Pierś z kurczak 150g + 20ml oliwy + kalafior 17:20 : Jajka gotowane na twardo 4sztuki rozmiar L + [...]

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

e tam pizza.. to takie wyświechtane... JA kasza gryczana+pierś duszona + pieczarki z ODROBINĄ sosu + kalafior+brokuł z orzechami włoskimi... Pizza?? nawet bym nie spojrzał heheeheh

[...] temperature do 210 stopni i pieczemy jeszcze 5-10 minut. Gotowe :-)) Polecam strone z ktorej wzialem ten przepis http://www.dietdoctor.com/low-carb/recipes oraz nasza pizza: http://www.dietdoctor.com/recipes/low-carb-cauliflower-pizza-artichokes Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-07-31 10:55:23 Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-07-31 [...]

[...] A tak wyglądają wszystkie składniki pokrojone,masa zrobiona itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/879e76e1acf943008305cc487746a696.JPG Nie powstaje z tego moze rasowa pizza ale taki mega pyszny wypiek, mega zdrowy z mega dawką witamin i minerałów. Mega zapycha itp itd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/580e2c0ffd8a44bba9eaf426e654481f.JPG Pizza [...]

[...] sił ale to zazwyczaj w pracy. Niskie tłuszcze powodują że ta dieta już nie jest taka ciekawa ale jakoś się radzę :-) Dzisiaj off od siłki,z rana wleciała taka o to pizza na kalafiorowym spodzie. /SFD/2017/3/9/fd8c7d08436e4f5182fe7e459604f04d.jpg Później: 2. Omlet na słodko z kalafiorem (owsiane,otręby,kalafior,wiórki) z polewą twarogową [...]

[...] marchewka surowa +suszone drożdże Czytając dziennik Ev przypomniałam sobie, że mam jeszcze mąkę z brązowego ryżu, więc też machnęłam pizzę. Pizza bez sera to w sumie nie pizza, ale i tak była dobra %-) - zastąpiłam żółtkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63cb39cd6ea444aa81a3897d0c6ab238.png [...]

[...] 12 interwałów - 30sek bieg/90sek trucht (bylo kilka interwalow sprintowych ) miska owsiane, jajka, brokuly, maslo, feta brzoskwinia, schab, ryz, kalafior, maslo orzechowe karkowka, kalafior pizza razowa z mozzarella i salami * j/w (z jednej porcji zrobilam sobie dwie ) karkowka, fasolka szparagowa * WIKTOR! zapomniałam o zdjęciach